太りやすい食べ物がある。
ヘルシーだと思っていた物が実は！！！
と、いうこともあるから、
太りやすい食べ物は、
チェックしておきたいところ。
実はヘルシーじゃない！ 太りやすい食べ物は？
まずヘルシーだと、
世間で思われているけど、
実はヘルシーじゃない！
そんな食べ物についてまとめるよ。
実はヘルシーじゃない食べ物
- ヨーグルト
○一般のヨーグルトには15g程の砂糖が入っている
○特に飲むヨーグルトには砂糖が多く入っている - シリアル
○炭水化物は糖分と一緒だと消化されにくい
シリアルは炭水化物と糖分の塊のような存在のため
ヨーグルトやシリアルのように、
世間のイメージと違って、
太りやすい食べ物が多いから注意しよう。
もちろんヨーグルトもシリアルも、
メーカーによって栄養成分が違うから、
一概に太りやすい食べ物と、
断定するわけにはいかないけどね。
スポンサードリンク
太りやすい食べ物ランキング！
ここでは身近にある、
太りやすい食べ物を、
ランキングにしてみたよ。
太りやすい食べ物ランキング
- 洋菓子
○洋菓子は脂と砂糖の複合物
○満腹感が得られにくい食べ物の為、多く食べてしまう - 菓子パン
○カロリーが凄い
1個で400calが当たり前
多い物だと1000calという物すら - ラーメンとチャーハンの組み合わせ
○糖質、脂質、塩分の残酷なコラボ
○間違いなく太る - 揚げ物
○揚げ物は全てが太りやすい食べ物
○油だけでなく、衣の小麦粉なども問題
衣には大くの糖質が含まれている - 清涼飲料水
○砂糖水という別名を持つ残酷な飲み物
○飲むだけで体重増加の原因になる
○特に炭酸飲料には糖分が多い
○カロリーゼロでも甘味料によっては太る
終わりに
今回は、
太りやすい食べ物についてまとめたよ。
ランキングでまとめた食べ物は、
気にすれば避けることは可能だけど、
同時に完全に避けるのが難しい食べ物でもある。
とりあえずはランキングの食べ物は、
食べないではなく減らすことから始めると良いかも☆-( ^-ﾟ)v
スポンサードリンク
