太りやすい食べ物がある。

 

ヘルシーだと思っていた物が実は!!!

 

と、いうこともあるから、
太りやすい食べ物は、
チェックしておきたいところ。

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実はヘルシーじゃない! 太りやすい食べ物は?

まずヘルシーだと、
世間で思われているけど、
実はヘルシーじゃない!

 

そんな食べ物についてまとめるよ。

 

実はヘルシーじゃない食べ物
  • ヨーグルト
     ○一般のヨーグルトには15g程の砂糖が入っている
     ○特に飲むヨーグルトには砂糖が多く入っている
  • シリアル
     ○炭水化物は糖分と一緒だと消化されにくい
       シリアルは炭水化物と糖分の塊のような存在のため

 

ヨーグルトやシリアルのように、
世間のイメージと違って、
太りやすい食べ物が多いから注意しよう。

 

もちろんヨーグルトもシリアルも、
メーカーによって栄養成分が違うから、
一概に太りやすい食べ物と、
断定するわけにはいかないけどね。

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太りやすい食べ物ランキング!

ここでは身近にある、
太りやすい食べ物を、
ランキングにしてみたよ。

 

太りやすい食べ物ランキング
  1. 洋菓子
     ○洋菓子は脂と砂糖の複合物
     ○満腹感が得られにくい食べ物の為、多く食べてしまう
  2. 菓子パン
     ○カロリーが凄い
       1個で400calが当たり前
       多い物だと1000calという物すら
  3. ラーメンとチャーハンの組み合わせ
     ○糖質、脂質、塩分の残酷なコラボ
     ○間違いなく太る
  4. 揚げ物
     ○揚げ物は全てが太りやすい食べ物
     ○油だけでなく、衣の小麦粉なども問題
       衣には大くの糖質が含まれている
  5. 清涼飲料水
     ○砂糖水という別名を持つ残酷な飲み物
     ○飲むだけで体重増加の原因になる
     ○特に炭酸飲料には糖分が多い
     ○カロリーゼロでも甘味料によっては太る

 

終わりに

今回は、
太りやすい食べ物についてまとめたよ。

 

ランキングでまとめた食べ物は、
気にすれば避けることは可能だけど、
同時に完全に避けるのが難しい食べ物でもある。

 

とりあえずはランキングの食べ物は、
食べないではなく減らすことから始めると良いかも☆-( ^-゚)v

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