ゴワゴワ肌を柔らかくするには、
どんな点に気を付ければ良いのでしょうか?

 

と、言っても多くの方法を上げられても、
実践をするのは難しいですよね。

 

ですからゴワゴワ肌を柔らかくするのなら、
まずは今回お伝えする点について、
考慮することから対策を始めると、
良いと思いますよ。

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ゴワゴワ肌になる原因は?

ゴワゴワ肌を柔らかくする方法の前に、
まずはゴワゴワ肌になる原因を、
確認してみましょう。

 

ゴワゴワ肌になる原因は、
ターンオーバーの乱れであることが、
多いとされています。

 

ターンオーバーとゴワゴワ肌

正常なターンオーバーは、
約28日です。

 

この28日を目安に、
肌は生まれ変わるのです。

 

ですがターンオーバーが乱れてしまうと、
一定期間ではがれるハズの角質が、
剥がれなくなってしまいます。

 

この結果として、
ゴワゴワ肌になるのです。

 

このときゴワゴワ肌をよく見ると、
キメが整っていない状態であると、
分かります。

 

ターンオーバーが乱れる原因とは?

ターンオーバーが乱れる原因は、
いくつも考えられます。

 

  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 食生活の乱れ
  • 紫外線
  • 間違ったスキンケア

 

これらの可能性が特に高いので、
とりあえずこれらの項目について、
ご自身を振り返ってみましょう。

 

ゴワゴワ肌を柔らかくする最低限の方法

ゴワゴワ肌を柔らかくする方法は、
いくつも存在しています。

 

ですが他のスキンケアを行っていたり、
仕事や家事が忙しかったりして、
多くの方法を試せない方が多いと思います。

 

ですから、
最低限の方法をお伝えしますから、
これらの方法を試してみると、
良いかもしれませんよ。

 

ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:スクラブ洗顔

スクラブ洗顔を、
週に一回は行いましょう。

 

ゴワゴワ肌に対しては、
ピーリングや毛穴パックを、
頻繁に行いたくなります。

 

ですがコレはターンオーバーの乱れを、
悪化させる結果となりますから注意しましょう。

 

変わりに角質を取れるスクラブ洗顔を、
週に一回のペースで行うと良いでしょう。

 

スクラブ洗顔は、
蒸しタオルなどで毛穴を開かせてから行うのが、
効果アップのコツですよ。

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ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:保湿をする

保湿は肌のケア全般で、
大切なことですよね。

 

保湿を具体的に言うと──

  • 洗顔後すぐ行う
  • ローションパックを行う
  • クリームをつける

 

保湿の効果は、
ターンオーバーとともに現れます。

 

ですから28日間頑張るのが、
一つの目安となります。

 

ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:良質な睡眠をとる

ゴワゴワ肌を柔らかくする方法として、
最も重要なのが質の高い睡眠をとることです。

 

質の高い睡眠をとるのは、
質の良い肌を得る土台を作るのに必須となります。

 

質の高い睡眠をとるのであれば、
22時~26時(深夜2時)の間は眠るようにしましょう。

 

ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:野菜をしっかり食べる

ゴワゴワ肌を柔らかくする方法として、
睡眠と共に質の高い肌を作る土台となるのが、
野菜をしっかりと食べること。

 

この点は軽視しがちですから、
青汁などで手軽に摂るというのも、
一つの選択肢ですよ。

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