ゴワゴワ肌を柔らかくするには、
どんな点に気を付ければ良いのでしょうか?
と、言っても多くの方法を上げられても、
実践をするのは難しいですよね。
ですからゴワゴワ肌を柔らかくするのなら、
まずは今回お伝えする点について、
考慮することから対策を始めると、
良いと思いますよ。
ゴワゴワ肌になる原因は?
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法の前に、
まずはゴワゴワ肌になる原因を、
確認してみましょう。
ゴワゴワ肌になる原因は、
ターンオーバーの乱れであることが、
多いとされています。
ターンオーバーとゴワゴワ肌
正常なターンオーバーは、
約28日です。
この28日を目安に、
肌は生まれ変わるのです。
ですがターンオーバーが乱れてしまうと、
一定期間ではがれるハズの角質が、
剥がれなくなってしまいます。
この結果として、
ゴワゴワ肌になるのです。
このときゴワゴワ肌をよく見ると、
キメが整っていない状態であると、
分かります。
ターンオーバーが乱れる原因とは?
ターンオーバーが乱れる原因は、
いくつも考えられます。
- ストレス
- 睡眠不足
- 食生活の乱れ
- 紫外線
- 間違ったスキンケア
これらの可能性が特に高いので、
とりあえずこれらの項目について、
ご自身を振り返ってみましょう。
ゴワゴワ肌を柔らかくする最低限の方法
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法は、
いくつも存在しています。
ですが他のスキンケアを行っていたり、
仕事や家事が忙しかったりして、
多くの方法を試せない方が多いと思います。
ですから、
最低限の方法をお伝えしますから、
これらの方法を試してみると、
良いかもしれませんよ。
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:スクラブ洗顔
スクラブ洗顔を、
週に一回は行いましょう。
ゴワゴワ肌に対しては、
ピーリングや毛穴パックを、
頻繁に行いたくなります。
ですがコレはターンオーバーの乱れを、
悪化させる結果となりますから注意しましょう。
変わりに角質を取れるスクラブ洗顔を、
週に一回のペースで行うと良いでしょう。
スクラブ洗顔は、
蒸しタオルなどで毛穴を開かせてから行うのが、
効果アップのコツですよ。
スポンサードリンク
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:保湿をする
保湿は肌のケア全般で、
大切なことですよね。
保湿を具体的に言うと──
- 洗顔後すぐ行う
- ローションパックを行う
- クリームをつける
保湿の効果は、
ターンオーバーとともに現れます。
ですから28日間頑張るのが、
一つの目安となります。
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:良質な睡眠をとる
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法として、
最も重要なのが質の高い睡眠をとることです。
質の高い睡眠をとるのは、
質の良い肌を得る土台を作るのに必須となります。
質の高い睡眠をとるのであれば、
22時~26時(深夜2時)の間は眠るようにしましょう。
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法:野菜をしっかり食べる
ゴワゴワ肌を柔らかくする方法として、
睡眠と共に質の高い肌を作る土台となるのが、
野菜をしっかりと食べること。
この点は軽視しがちですから、
青汁などで手軽に摂るというのも、
一つの選択肢ですよ。
スポンサードリンク