Perfumeのあーちゃんが、
明らかに痩せている!

 

と、話題になっています。

 

これは事実で、
Perfumeのあーちゃんが痩せたのは、
あるダイエットを行ったかららしいです。

 

Perfumeのあーちゃんは、
いくつかのダイエットを、
行っているそうですが特に塩風呂がすごいらしいです。

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Perfumeのあーちゃん、休日は2時間もお風呂に入る

Perfumeのあーちゃんは、
休日になると2時間も、
お風呂に入るそうです。

 

これは塩風呂に、
長時間入るためとのこと。

 

Perfumeのあーちゃんが痩せた塩風呂について

Perfumeのあーちゃんは、
ダンストレーニング+塩風呂という形で、
痩せることに成功。

 

塩風呂というのは、
名前の通りお風呂に塩を入れます。

 

塩を入れることで、
お湯の沸点を上げたり、
塩の効果もあったりして、
高い美容効果が得られます・

 

塩風呂の効果について

Perfumeのあーちゃんが痩せたと、
評判の塩風呂。

 

ですが痩せるだけが、
塩風呂の効果というわけではありません。

 

塩風呂の効果
  • 発汗作用&血行促進
     ○体を芯から温める
     ○保湿効果も高い
  • デトックス効果
     ○汗と共に毛穴に詰まった皮脂などが外に出る
     ○マグネシウムが油分と結合
       →肌の黒ずみや角栓がとれる
  • 肌の代謝がアップする
     ○発汗作用のおかげ
  • お肌がしっとりする
     ○マグネシウムの効果
  • 殺菌作用
     ○ワキガや体臭に効果がある
     ○皮膚炎やニキビにも効果がある
  • ダイエット効果
     ○発汗作用やデトックス効果による作用
  • 首や肩や腰のコリを改善
     ○体が芯から温まるため
     ○新陳代謝アップによる効果
  • むくみの改善
     ○血行促進やデトックス効果による作用
  • 疲労の回復
     ○血行促進などにより疲れがとれる
  • ニキビやアトピーなどの肌疾患改善
     ○体の老廃物や毒素が出る
     ○塩の殺菌作用により皮膚が清潔になる
  • 冷え性の改善
     ○体が芯から温まるため
  • 毛穴の引き締め
     ○ナトリウムによる効果

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塩風呂の入浴方法は?

Perfumeのあーちゃんは、
2時間も塩風呂に入ります。

 

これだけの時間を使っても、
塩風呂に入るということは、
それだけ痩せるなどの効果が、
高いということでしょう。

 

では塩風呂には、
どのように入れば良いのでしょうか?

 

塩風呂の入浴方法
  1. お風呂に入る前に
     ○粗塩を用意する
       用意する塩はミネラルが多い粗塩がオススメ
     ○入浴の直前に水分補給をする
       塩風呂は発汗作用が高いため
  2. 浴槽に塩を入れる
     ○初めての塩風呂という人は
       一般的な浴槽であれば30g~50gの塩を入れる
     ○300g入れる人もいるけど初心者は50g以下で
  3. 塩を浴槽によく溶かす
  4. 10分間、お湯につかる
  5. 1度お風呂から出て体に付いた塩分を洗い流す
  6. 数回4と5を繰り返す

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塩風呂で注意すること

塩風呂に入るとき、
気を付けたい点があります。

 

とりあえず以下の点には、
気をつけるようにしましょう。

 

塩風呂で注意すること
  • 肌に滲みることがある
     ○皮膚疾患や傷のある場合は注意する
  • 肌の弱い人は医師に相談してから
     ○皮膚疾患があったり敏感肌の場合など
  • 入浴前には水分をしっかり補給しておく
     ○発汗作用が塩風呂は強いため
  • 塩風呂のお湯は追い炊きをしない
     ○風呂釜が壊れる原因になる
  • 入浴が終わったら早めに湯を捨てる
     ○塩分によりサビが生じることがあるため

 

他にPerfumeのあーちゃんが行っているのは?

最近Perfumeのあーちゃんは、
塩風呂だけでなく、
酵素風呂も試しているそうです。

 

酵素浴をしながら、
マッサージをすると、
むくみがとれやすいそうですよ。

 

他にも加圧トレーニングという、
脚や腕に特別なベルトを巻く運動をしたり、
夜ごはんにトマトを食べるなど、
いくつかのダイエットを行っているそうです。

 

さすが芸能人

 

色々な美容方法に、
挑戦していますよね。

 

つい、
あーちゃんが行っている美容方法を、
全て行いたくなってしまうかもしれません。

 

ですが塩風呂は、
塩と浴槽があれば可能。

 

だから、
あーちゃんのダイエットに挑戦するのなら、
まずは塩風呂から初めてみると楽でいいかもしれませんよ。

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