Perfumeのあーちゃんが、
明らかに痩せている！
と、話題になっています。
これは事実で、
Perfumeのあーちゃんが痩せたのは、
あるダイエットを行ったかららしいです。
Perfumeのあーちゃんは、
いくつかのダイエットを、
行っているそうですが特に塩風呂がすごいらしいです。
Perfumeのあーちゃん、休日は2時間もお風呂に入る
Perfumeのあーちゃんは、
休日になると2時間も、
お風呂に入るそうです。
これは塩風呂に、
長時間入るためとのこと。
Perfumeのあーちゃんが痩せた塩風呂について
Perfumeのあーちゃんは、
ダンストレーニング+塩風呂という形で、
痩せることに成功。
塩風呂というのは、
名前の通りお風呂に塩を入れます。
塩を入れることで、
お湯の沸点を上げたり、
塩の効果もあったりして、
高い美容効果が得られます・
塩風呂の効果について
Perfumeのあーちゃんが痩せたと、
評判の塩風呂。
ですが痩せるだけが、
塩風呂の効果というわけではありません。
- 発汗作用&血行促進
○体を芯から温める
○保湿効果も高い - デトックス効果
○汗と共に毛穴に詰まった皮脂などが外に出る
○マグネシウムが油分と結合
→肌の黒ずみや角栓がとれる - 肌の代謝がアップする
○発汗作用のおかげ - お肌がしっとりする
○マグネシウムの効果 - 殺菌作用
○ワキガや体臭に効果がある
○皮膚炎やニキビにも効果がある - ダイエット効果
○発汗作用やデトックス効果による作用 - 首や肩や腰のコリを改善
○体が芯から温まるため
○新陳代謝アップによる効果 - むくみの改善
○血行促進やデトックス効果による作用 - 疲労の回復
○血行促進などにより疲れがとれる - ニキビやアトピーなどの肌疾患改善
○体の老廃物や毒素が出る
○塩の殺菌作用により皮膚が清潔になる - 冷え性の改善
○体が芯から温まるため - 毛穴の引き締め
○ナトリウムによる効果
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塩風呂の入浴方法は？
Perfumeのあーちゃんは、
2時間も塩風呂に入ります。
これだけの時間を使っても、
塩風呂に入るということは、
それだけ痩せるなどの効果が、
高いということでしょう。
では塩風呂には、
どのように入れば良いのでしょうか？
- お風呂に入る前に
○粗塩を用意する
用意する塩はミネラルが多い粗塩がオススメ
○入浴の直前に水分補給をする
塩風呂は発汗作用が高いため - 浴槽に塩を入れる
○初めての塩風呂という人は
一般的な浴槽であれば30g～50gの塩を入れる
○300g入れる人もいるけど初心者は50g以下で - 塩を浴槽によく溶かす
- 10分間、お湯につかる
- 1度お風呂から出て体に付いた塩分を洗い流す
- 数回4と5を繰り返す
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塩風呂で注意すること
塩風呂に入るとき、
気を付けたい点があります。
とりあえず以下の点には、
気をつけるようにしましょう。
- 肌に滲みることがある
○皮膚疾患や傷のある場合は注意する - 肌の弱い人は医師に相談してから
○皮膚疾患があったり敏感肌の場合など - 入浴前には水分をしっかり補給しておく
○発汗作用が塩風呂は強いため - 塩風呂のお湯は追い炊きをしない
○風呂釜が壊れる原因になる - 入浴が終わったら早めに湯を捨てる
○塩分によりサビが生じることがあるため
他にPerfumeのあーちゃんが行っているのは？
最近Perfumeのあーちゃんは、
塩風呂だけでなく、
酵素風呂も試しているそうです。
酵素浴をしながら、
マッサージをすると、
むくみがとれやすいそうですよ。
他にも加圧トレーニングという、
脚や腕に特別なベルトを巻く運動をしたり、
夜ごはんにトマトを食べるなど、
いくつかのダイエットを行っているそうです。
さすが芸能人。
色々な美容方法に、
挑戦していますよね。
つい、
あーちゃんが行っている美容方法を、
全て行いたくなってしまうかもしれません。
ですが塩風呂は、
塩と浴槽があれば可能。
だから、
あーちゃんのダイエットに挑戦するのなら、
まずは塩風呂から初めてみると楽でいいかもしれませんよ。
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